MAKANAN YANG DAPAT MEMPERPARAH JERAWAT

Telah menjadi persepsi umum di kalanagan masyarakat bahwa banyak makan kacang, goreng-gorengan dan buah alpukat dapat menyebabkan jerawat. Itu hanyalah mitos. Pemahaman umum di kalangan ilmiah selama ini adalah tidak ada makanan yang menimbulkan jerawat, tetapi ada beberapa jenis makanan yang dapat memperparah jerawat yang sudah ada. Memang sangat dikesalkan kalau ada jerawat di wajah apalagi jerawat itu sangat bandel dan sulit.

Inilah beberapa jenis makanan yang dapat memperparah jerawat, yaitu di antaranya:

1. Gula dan Karbohidrat 

Dijelaskan dalam Journal of American Academy of Dermatology edisi Juli 2010, Prof Bowe WP, dkk menyimpulkan bahwa makanan yang mengandung sejumlah besar gula halus dan karbohidrat berindeks glikemik rendah dapat memperburuk jerawat karena meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh. Insulin selanjutnya memicu rangkaian reaksi biokimia yang meningkatkan sekresi sebum yang memperparah jerawat. Permen, es krim, batang cokelat dan keripik kentang adalah contoh makanan manis berindeks glikemik rendah.

2. Susu dan produk susu 

Sejumlah penelitian telah menunjukkan hubungan positif antara konsumsi susu dan jerawat. Kehadiran hormon dan molekul bioaktif lainnya dalam susu diduga menjadi sebab mengapa susu dapat memperparah jerawat. Beberapa orang juga mengalami peradangan jerawat sebagai respon alergi terhadap protein susu.

3. Daging dan Produk Ayam 

Ayam dan produk turunannya dapat merangsang perkembangan lesi jerawat karena hormon-hormon buatan yang digunakan untuk memacu pertumbuhannya.

Jika makanan tertentu tampaknya memperparah jerawat Anda, cobalah untuk menghindari makanan itu. Penting juga untuk diketahui bahwa mengkonsumsi makanan berminyak tidak membuat kulit jadi lebih berminyak, tetapi makan makanan itu dapat meninggalkan minyak di wajah, terutama di sekitar mulut. Minyak yang menempel dikulitlah yang dapat memperparah jerawat. Sedangkan kacang, goreng-gorengan dan alpukat yang ditengarai bisa menyebabkan timbulnya jerawat tidak ada dalam kategori di atas. Membersihkan wajah setiap hari pagi dan malam adalah cara tepat untuk mencegah kotoran yang dapat menimbulkan jerawat. 

Cara Cepat & Alami Mengobati Jerawat Membandel

Dengan adanya jerawat di wajah sering kali menganggu penampilan atau menghilangkan kepercayaan diri. Namun tak jarang, produk perawatan yang ditawarkan di pasaran tak mampu menghentikan timbulnya jerawat.

Daripada mengobati, lebih baik mencegah timbulnya jerawat tersebut dengan cara alami. Kuncinya ada di gaya hidup kita. Simak caranya dalam enam langkah yang dikutip dari Carefair.com berikut ini.

1.        Sinari kulit dengan matahari
Kulit memerlukan sinar matahari supaya terjaga kesehatannya sehingga sel-selnya dapat aktif secara sempurna. Biarkan kulit terkena sinar matahari pagi paling tidak 15 menit setiap harinya.

2.        Olahraga dan tidur cukup
Stres yang Anda alami setiap hari juga akan memicu ketidakseimbangan hormon dan berakhir pada timbulnya jerawat. Olahraga dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon Anda.

3.        Cuci muka dengan air hangat
Jerawat bisa timbul karena kotoran yang mengendap di pori-pori. Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun khusus wajah Anda bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah Anda dengan air biasa, agar pori-pori kembali menutup.

4.        Perbanyak makan bawang putih
Bawang putih dapat menghancurkan bakteri merugikan di pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, temasuk kulit. Sehingga timbulnya jerawat pun dapat dicegah.

5.        Bersihkan tubuh dari racun
Makanan yang kurang bersih dan polusi yang kita alami setiap hari dapat menjadi racun dan merangsang timbulnya jerawat di kulit. Cara membuang racun (detoksifikasi) yang alami adalah dengan meminum air putih yang cukup setiap hari. Racun-racun yang mengendap di dalam tubuh akan keluar bersama kotoran dan keringat, sehingga jerawat pun tak timbul.

Mungkin itu saja cara alami yang perlu di coba, semoga anda bisa terebas dari jerawat yang selama ini membelenggu anda......! Selamat mencoba

Cara Ampuh Menyembuhkan jerawat

Kata jerawat atau dalam bahasa bule nya kita kenal dengan Acne, menurut wikipedia.org Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceous gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.

Dari hasil penelitian menunjukkan sebanyak 85% populasi mengalami jerawat pada usia 12-25 tahun, 15% populasi mengalaminya hingga usia 25 tahun. Jika tidak teratasi dengan baik, gangguan jerawat dapat menetap hingga usia 40 tahun, nah ini lo Penyebab timbulnya jerawat :

1.    Produksi kelenjar minyak terlalu aktif

2.    Penyumbatan pori-pori

3.    Inveksi bakteri

Jenis-jenis jerawat :

1.    Komedo, adalah pori-pori yg tersumbat, bisa terbuka atau tertutup.

2.    Jerawat biasa, berupa tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan.

3.    Jerawat batu, Inilah `godfather’nya jerawat, yang paling merusak tidak hanya secara fisik, tapi juga kepercayaan diri.

Cara lama menyembuhkan jerawat  :

1.    Memakai obat jerawat. Hanya mematikan bakteri yang bersifat sementara

2.    Memakai berbagai produk kebersihan wajah. Membersihakn wajah memang baik. Tapi bukan berarti terbebas dari jerawat bukan?

3.    Pergi ke dokter spesialis. Harga nya sangat mahal dan membuat ketergantungan.

4.    Facial/Masker. Banyak orang yang pori-porinya malah semakin terbuka, dan menyebabkan wajah menjadi berlubang (bopeng) bahkan setelah 1-2 bulan tidak melakukan facial.

Lantas, bagaimana cara menyembuhkan jerawat yang benar

Tahukah Anda bahwa KUNCI dan RAHASIA TERBESAR mengapa orang berjerawat BUKAN terletak pada faktor makanan, obat ataupun perawatan kecantikan. Anda akan terkejut melihat metode yang kami miliki untuk Membuat Wajah Anda Mulus Bebas Jerawat dan Komedo Hanya Dalam Waktu 5 Hari !

pastikan wajah sentiasa dalam keadaan bersih

1.     jangan terlalu kerap menggunakan mekap yang tebal di wajah

2.     Bersihkan wajah dengan sempurna setiap kali selepas mengunakan mekap

3.     Cuci wajah sekurang-kurangnya tiga kali sehari dengan air suam dan gunakan pembersih yangs esuai untuk kulit wajah yang berminyak dan berjerawat. lakukan dalam urutan berputar.

4.     jangan lakukan urutan atau pembersihan yang berlebihan kerana ia akan menyebabkan iritasi.

5.     Elakkan daripada memicit jerawat dengan kuku! Memicit jerawat akan menyebabkan kulit menjadi bengkak, merah dan berparut.

6.     Jagalah kebersihan rambut dan tangan kamu. jangan menyentuh wajah dalam kedaan jari yang kotor. Sebaiknya bersihkan tangan sebelum menyentuh wajah.

7.     hentiikan menggunakan mekap ketika wajah masih berjerawat.

8.     Sering berganti tuala pengelap wajah pastikan tuala tersebut lembut dan bersih.

9.     Lindung kulit dari sinar matahari kerana ia akan meransang kulit mengeluarkan lebih banyak sebum sehingga menyebabkan pertumbuhan jerawat.

10.  Jika jerawat tumbuh di bahagian belakang, pakailah pakaian yang longgar, ringan dan dapat menyerap peluh.

11.  kurangkan memakai skarf dan topi kerana ia sering menjadi tempat terkumpulnya minyak dan debu.

12.  Dapatkan nasihat doktor sekiranya jerawat tidak berkurangan.

13.  Kurangkan makanan yang pedas, berminyak dan berkalori.